ㅂ1 서브웨이 다이어트 조합, 칼로리별 추천 다이어트를 할 때 식단 조절은 필수적인 요소이면서도 가장 중요한 요소라고 말할 수 있습니다. 물론, 외식할 때도 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다. 서브웨이에서는 다양한 재료를 조합하여 샌드위치를 만들 수 있어 다이어트 식단으로 활용하기 좋습니다. 하지만, 빵, 속재료, 소스 선택에 따라 칼로리가 크게 달라질 수 있습니다. 오늘은 서브웨이 메뉴를 칼로리별로 다이어트에 적합한 조합을 추천해드리겠습니다.1. 초저칼로리 서브웨이 조합, 300kcal 이하 서브웨이에서 300kcal 이하로 식사를 구성하려면 빵 대신 샐러드 옵션을 선택하는 것이 가장 효과적입니다. 빵이 있는 샌드위치보다는 채소를 위주로 가득 담긴 샐러드가 칼로리를 줄이는 데 유리하며, 단백질 보충을 위해 닭가슴살(로티세리 치킨)이나 터키를 추.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
