분류 전체보기43 중장년층 우울증, 비타민D 보충이 도움 될까? 중장년층이 겪는 우울증은 신체적 변화, 호르몬 변화, 사회적 요인 등 다양한 원인에서 비롯됩니다. 최근 연구에서는 비타민D가 우울증 예방 및 개선에 중요한 역할을 한다는 점이 강조되고 있습니다. 실제로 비타민D가 신경전달물질의 균형을 조절하고 염증을 감소시키는 역할을 한다는 연구 결과도 있습니다. 나이가 들수록 체내 비타민D 합성 능력이 감소하는 만큼, 이를 보충하는 것이 정신 건강 유지에 중요한 요소가 될 수 있습니다.비타민D와 우울증의 연관성비타민D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 신경전달물질 조절에도 중요한 역할을 합니다. 특히, 세로토닌이라는 신경전달물질의 생성에 관여하는데, 세로토닌은 기분을 조절하고 우울증을 예방하는 데 필수적인 요소입니다. 연구에 따르면, 비타민D 수치가 낮은 사람들은 그렇지 않.. 2025. 2. 18. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
